منتديات بحر النجوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهلا بك بمنتدى بحر النجوم ,,~
نفيدك انك غيرمسجل .. تفضل بالتسجيل
ونورت المنتدى ^_^

للأبداع نظره واحساس .... ونحن نظرة عيونك !!


    كيفية الحصول علي بشرة نضرة وبيضاء

    شاطر
    avatar
    أمير القلوب
    مـــــدير عــــآم
    مـــــدير عــــآم

    المشاركات : 280
    نقاط : 825
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 11/10/2010
    العمر : 27
    الموقع : http://saferlove.blogspot.com/

    كيفية الحصول علي بشرة نضرة وبيضاء

    مُساهمة  أمير القلوب في الجمعة أكتوبر 15, 2010 7:00 am




    ينصح ببدء العناية بالبشرة في سن مبكرة ، فالوقاية دائما خير من العلاج والعناية بالبشرة للحصول علي بشرة نضرة وبيضاء أمر يحتاج إلى وقت ومثابرة، مع عدم التسرع في الحصول على نتائج إيجابية على البشرة.

    - ومن اسهل الحصول علي بشرة نضرة وبيضاء:
    • تحديد نوع البشرة، وصفاتها وكيفية التعامل معها.
    • التغذية الجيدة وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة.
    • الإكثار من تناول الماء للحفاظ على نضارة البشرة.
    • الحرص على عدم تعرض البشرة لأشعة الشمس فترات طويلة.
    • استخدام كريم وقاية من أشعة الشمس يتناسب مع نوع البشرة.
    • أخذ قسط كافي من النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميا لراحة البشرة.
    • الابتعاد عن السهر، فهو يؤثر بالسلب على البشرة، ويسبب جفاف البشرة، والهالات السوداء.
    • إزالة الماكياج وكل مستحضرات التجميل من البشرة قبل الخلود للنوم.
    • دهان الوجه بكريم مرطب للبشرة يوميا بما يناسب نوع البشرة.
    • مسح الوجه بماء الورد مرة يوميا.
    • تجنب تغيير مستحضرات التجميل التي اعتادت البشرة عليها، وعدم التنقل بين الأنواع لمجرد التجربة.
    • الحذر من اقتراب العطور من البشرة، وخاصة الوجه حتى لا تسبب بقع داكنة في الوجه.
    • تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وفيتامين أ (A)، ب (B)، حيث تساعد على علاج جفاف البشرة وخشونة الجلد.
    • تجنب استعمال الأقنعة بشكل يومي أو بشكل متكرر على مدار اليوم حيث تتسبب في إرهاق البشرة.
    • تقليل الملح في الطعام والابتعاد عن المخللات؛ للتخلص من الانتفاخ الموجود تحت العينين.
    • الابتعاد عن الضغط النفسي بقدر الإمكان؛ فإنه يؤثر سلبا على البشرة.
    • تجنب تناول مادة الكافيين، وتجنب التعرض للدخان وخصوصا دخان السجائر.
    • المحافظة على تناول الشاي الأخضر أو الصيني لاحتوائه على مادة المضادة للأكسدة، التى تحافظ على شباب البشرة، وتؤخر ظهور التجاعيد.
    • الابتعاد عن تناول الأكلات الدسمة، والمكسرات والحلويات والمشروبات السكرية والكولا؛ لمخاطرها على البشرة.
    • الحذر من اتباع الحميات القاسية لإنقاص الوزن؛ لما لها من أضرار بالغة على البشرة.
    • العناية بالجروح والبثور على الوجه وعدم العبث بها.
    • الحرص على ممارسة الرياضة؛ فالعرق يخلص الجسم من السموم.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:47 am